Psikoterapi
Psikoterapi, genellikle konuşma terapisi olarak da bilinen, bireylerin duygusal, davranışsal ve zihinsel sorunlarını çözmeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir.
Yapılan Durumlara Örnekler
Depresyon: Üzüntü, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösteren depresyon, psikoterapinin sıklıkla uygulandığı bir durumdur.
Anksiyete bozuklukları: Kaygı, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk gibi durumlar
Travma sonrası stres bozukluğu
İlişki sorunları: Çift terapisi veya bireysel terapi ile ilişki sorunlarına çözüm arama hedefi vardır.
Özgüven eksikliği: Kendini değersiz hissetme, sosyal fobi gibi sorunlar
Bağımlılıklar: Madde bağımlılığı veya davranışsal bağımlılıklarla mücadelede etkilidir.
Kişilik bozuklukları: Kişiliğin belirli özelliklerinin neden olduğu sorunların çözümü.
Birçok farklı psikoterapi türü vardır ve her biri farklı teknikler kullanır. Ancak genel olarak, psikoterapide amaç;
Farkındalık yaratmak: Bireyin kendi düşünce, duygu ve davranışlarını daha iyi anlamasını sağlamak.
Değişim sağlamak: Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını daha sağlıklı olanlarla değiştirmek.
Baş etme becerileri geliştirmek: Zorluklarla başa çıkmak için yeni beceriler öğrenmek.
İlişkileri iyileştirmek: Kendimiz ve başkalarıyla olan ilişkileri güçlendirmek.
Psikoterapiye başlamalı mıyım?
Eğer aşağıdaki gibi sorunlarla karşılaşıyorsanız bir psikolog veya psikiyatristle görüşmek faydalı olabilir:
Günlük yaşamınıza engel olan duygusal zorluklar yaşıyorsanız.
İlişkilerinizde sürekli sorunlar yaşıyorsanız.
Kendinizi değersiz veya mutsuz hissediyorsanız.
Kaygı, korku veya panik ataklar yaşıyorsanız.
Uyku sorunlarınız varsa.
İştahınızda değişiklikler yaşıyorsanız.
Bağımlılıklarınız varsa.
Kendinizi yaralama veya intihar düşünceleriyle mücadele ediyorsanız.
Cinsel Tepki Döngüsü
Cinsel tepki döngüsü, geleneksel olarak erkek ve kadında istek, uyarılma, orgazm ve çözülme olmak üzere 4 evrelidir. Bu evreler insanın çabalaması gereken ideal fiziksel performans ya da kurallar değildir. Kısacası bunlar, cinsel eyleme ilişkin olarak deneyimlenen temel psiko-fizyolojik süreçlerdir. 1.İstek Cinsel istek, cinsel tepki döngüsü ilk aşamasıdır. Fantezilerin ve cinsel etkinlikte bulunma arzusunun varlığıdır. Cinsel
Cinsel Tepki Döngüsü,
Cinsel tepki döngüsü, geleneksel olarak erkek ve kadında istek, uyarılma, orgazm ve çözülme olmak üzere 4 evrelidir. Bu evreler insanın çabalaması gereken ideal fiziksel performans ya da kurallar değildir. Kısacası bunlar, cinsel eyleme ilişkin olarak deneyimlenen temel psiko-fizyolojik süreçlerdir. 1.İstek Cinsel istek, cinsel tepki döngüsü ilk aşamasıdır. Fantezilerin ve cinsel etkinlikte bulunma arzusunun varlığıdır. Cinsel
Orgazm Nedir?
Orgazm Tanımı Etimolojik olarak orgazm, Yunanca şehvetli, heyecanlı anlamındaki \”orgasmus\” sözcüğünden türemiştir. Cinsel heyecanın doruk noktasında, sinirsel gerilimin boşalması ve kasların ani gevşemesidir. Cinsel tepki döngüsü sırasında birikmiş cinsel heyecan aniden boşalırken pelvik bölgede ritmik, istemsiz kas kasılmaları olur. Bu olay, kadın ve erkek için temelde aynı olup, insanın tadabildiği en yoğun bedensel hazdır. Orgazm,
Vajinismus Tedavisinde Motivasyon
Vajinismus tedavisinde motivasyon yani iyileşme arzusu ve gayreti çözüme ulaşmada çok önemlidir. Ekseriyetle vajinismuslu kadınlar umutsuzca çırpınıp dururlar. Doğru tanı için harekete geçmek, bu kaçınma ve yarattığı kısır döngüyü kırmakta anahtardır. Kesin tanı konduktan sonra vajinismus tedavisinde motivasyon artırmak zor değildir. Çünkü; Olumsuz sonuç alma düşüncesi kadının cesaretini kırar. Bu da insanların sorundan ve onun
Vajinismus Tedavisi: Hangi Yöntemler Uygundur?
Vajinismus tedavisi için bir ilaç, vitamin ya da cerrahi uygulama var mı? Vajinismus tedavisi için etkili bir vitamin, ilaç ya da cerrahi yöntem yoktur. En etkili yöntem cinsel terapidir. Bazı eczane veya Internet sitelerinde yapılan ilaç veya bitkisel takviye yanıltıcıdır. Bu tanıtımların bilimsel bir dayanağı yoktur. Bazı vakalarda hekimler lokal uygulanan veya ağızdan kullanılan ağrı
Vajinismus Tedavisinde Başarı
Vajinismus tedavisinde başarı için tedavi sürecinde ilişkiye girmeye çalışmak uygun değildir. Vajnismus tedavisi sırasında cinsel birleşme girişiminde bulunmak yasaktır ve terapist bunun yapılmayacağı hususunda çiftlerle anlaşmak zorundadır. Böyle bir yasaklama birleşme dışı haz verici deneyimleri içermez. Başka bir deyişle çiftler birleşme olmadan sevişmeyi ve değişik uyarma teknikleri kullanarak birbirlerine haz vermeyi tedavi tamamlayıncaya kadar sürdürebilirler.
Vajinismus Tedavisi İlkeleri
Vajinismus tedavisi ilkeleri hastalığın tipine ve nedenlerine göre çok az farklılık gösterir. Üstelik tedavi programına tam olarak devam eden hastalarda hemen her zaman tam düzelme olur. Hatta vajinismus en yüksek oranda tedavi edilebilen kadın cinsel işlev bozukluğudur. Pek çok araştırmada tedavide başarı oranları %100 bulunmuştur. En düşük başarı oranı bile %75 olarak bildirilmiştir. Bununla birlikte,
Disparoni ve Vajinismus
Disparoni ve vajinismus ayrımında yetersizlikler olduğu için DSM-5\’de bu tanılar tek başlıkta birleştirilmiştir. En basit tanımıyla disparoni cinsel birleşmenin ağrılı olması, vajinismus ise arzu edildiği halde cinsel birleşmenin yani penis-vajina penetrasyonu olmamasıdır. Disparoni ve Vajinismus Arasında Ne Bağlantı Vardır? Disparoni cinsel birleşmenin ağrılı olmasını ifade eden genel bir tıbbi terimdir. Yineleyici ya da sürekli ağrı
Erkekte Cinsel İsteksizlik
Erkekte cinsel isteksizlik tanısı koymak ve cinsel istek düzeyinin az olduğuna karar vermek kadınlarda olduğu zordur. Bunun en önemli nedeni, genel popülasyonda cinsel aktivite isteğinin sıklığı ve yoğunluğu ile ilgili sayısal veriler olmamasıdır. Tanı koyarken, hastanın cinsel aktiviteye çok nadiren istek duyduğunu ya da hiç duymadığını bildirmesi önemlidir. Ayrıca bu durumun kişide stres kaynağı olması