Cinsel terapi, bireylerin cinsel yaşamlarında yaşadıkları sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir cinsel ilişki kurmalarına yardımcı olmak amacıyla yapılan bir tür psikoterapidir. Bu terapi, cinsel işlev bozuklukları, cinsel isteksizlik, ilişki sorunları gibi çeşitli konularda etkilidir.
Özellikle erektil disfonksiyon, erken boşalma, orgazm olamama cinsel işlev bozuklukları.
Cinsel isteksizlik: Cinsel ilişkiye karşı ilgi ve arzunun azalması veya tamamen kaybolması.
İlişki sorunları: Cinsellikte iletişim güçlükleri, güvensizlik, kıskançlık gibi duygusal sorunlar.
Geçmişte yaşanan travmalar: Cinsel istismar, fiziksel şiddet gibi travmatik deneyimler.
Tıbbi durumlar: Bilhassa diyabet, kalp hastalıkları gibi bazı tıbbi durumlar cinsel sorunlara yol açar.
Psikolojik sorunlar: Genellikle depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunlar cinsel istekte azalma yapar.
Genellikle bireysel veya çift terapisi şeklindedir. Terapist, güvenli ve yargısız bir ortamda, kişinin veya çiftin cinsel yaşamıyla ilgili sorunlarını dinler. Sonrasında değerlendirme yapar ve çözüm yolları sunar. Terapi sürecinde kullanılan teknikler, kişinin özel durumuna göredir. Bazıları şunlardır:
Bilişsel davranış terapisi: Olumsuz düşünce ve davranış kalıpları yerine olumlu kalıplar kazanma.
İletişim becerileri eğitimi: Partnerle etkili iletişim kurma yollarını öğrenme.
Beden farkındalığı teknikleri: Vücudun cinsel tepkilerine odaklanma.
Hayal etme teknikleri: Cinsel uyarılmayı artırmaya yönelik teknikler.
Ev ödevleri: Terapi seansları arasında uygulanacak egzersizler.
Faydaları
Daha sağlıklı bir cinsel yaşam : Cinsel sorunların çözülmesiyle birlikte cinsel hayatın kalitesi artar.
İlişki memnuniyetinde artma: Cinsel sorunlar ilişkiyi olumsuz etkiler. Ama uygun bir terapi, bu sorunların çözülmesine yardım eder. Sonuçta ilişki daha güçlü hale gelir.
Özgüven kazanma: Cinsel sorunlar kişinin özgüvenini zedeler. Dolayısıyla terapi, özgüveni yeniden kazanmayı sağlar.
Yaşam kalitesinde artma: Sağlıklı bir cinsel yaşam, genel yaşam kalitesinde artış yapar.
Cinsel terapi, cinsel yaşamında herhangi bir sorun yaşayan herkese yöneliktir. Yaş, cinsiyet, evlilik durumu gibi herhangi bir kısıtlama yoktur.
Unutmayın: Cinsel terapi, utanılacak bir durum değildir. Aksine, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için atılabilecek önemli bir adımdır.
Eğer siz de cinsel yaşamınızda sorun yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmanız sizin için faydalı olacaktır.
Orta yaşta cinsellik ile ilgili olumsuz önyargılar vardır. Buna karşın, bu yaşlarda duygusal olgunluk ve cinsel özgüven artabilir. Sonuçta cinsel yaşamın daha da zenginleşmesi mümkündür. Ancak nasıl her yaşın ayrı bir güzelliği varsa ayrı cinsel deneyim ve yaşantı biçimi de vardır. Unutulmamalıdır ki yaşlandıkça cinselliğin niteliği bozulmaz ve önemi azalmaz, sadece farklılaşır. Yaşlanmayla birlikte fizyolojik […]
Antidepresanların çoğunun cinsel yan etkileri vardır ve bu yan etkiler hastaların tedavi memnuniyetini büyük ölçüde etkiler.
